經(jīng)常便秘，容易感冒，然后鼻炎發(fā)作

      病情分析：
      經(jīng)常便秘感冒，的，可能和平時(shí)的生活習(xí)慣不良造成的，一般情況下一定保證足夠的水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，不要害怕，一定要多喝水，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)飲食一定要清淡，避免油膩辛辣食物避免，多吃粗纖維食物，比如韭菜芹菜等等，，不要喝酒抽煙，
      

      病情分析：
      這是身體有濕熱后容易出現(xiàn)的便秘的，這需要潤(rùn)腸通便調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，可以吃益生菌顆粒調(diào)理的