我今年十七歲，有173厘米

      目前描述的情況出現(xiàn)體重90公斤的情況多考慮是偏胖建議，在飲食上格外的控制一下，少吃甜類油膩零食等食品！建議晚餐后少吃主食，以水果來代替，每天堅持兩個小時的有氧運動，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住才能夠達到理想的效果。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動，你的年齡正處在青春發(fā)育期。所以要選擇安全健康的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況來看呢，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢一下。現(xiàn)在有一種非常流行的穴位減肥效果非常的明顯。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要注意少吃一些辛辣的食物，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，多參與戶外運動，增強體質(zhì)
      以上是對“我今年十七歲，有173厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
      2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
      3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
      4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
      5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
      6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
      7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
      8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
      9．熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
      10．建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
      減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！嗯應(yīng)該就是這么多了祝你早日減肥成功!!!
      指導(dǎo)意見：
      1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
      2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
      3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
      4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
      5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
      6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
      7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
      8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
      9．熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
      10．建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
      減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！嗯應(yīng)該就是這么多了祝你早日減肥成功!!!