有什么緩解白癜風(fēng)心理壓力的辦法

      病情分析：
      你好，白癜風(fēng)屬于免疫系統(tǒng)疾病，同時(shí)屬于心身疾病的范疇，所以有心理壓力是再正常不過(guò)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)壓力我們能做的只有順其自然，疾病我們既然無(wú)法選擇，那我們只能選擇積極面對(duì)，平時(shí)讓自己放松下來(lái)，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，堅(jiān)持下去，對(duì)心情，疾病都有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，這種情況臨床上沒(méi)有太好的辦法處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，因?yàn)榘遵帮L(fēng)還沒(méi)有辦法治愈?？梢匀メt(yī)院皮膚科采用局部紫外線照射治療，另外配合中藥有效率在75%左右。
      

      1、學(xué)會(huì)發(fā)泄
       適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄有助于減輕壓力，找朋友傾訴一下苦衷，或者悲痛的大哭一場(chǎng)，都能釋放心理的壓力。
       2、自我控制
       平時(shí)注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，面對(duì)他人的歧視眼光，以豁達(dá)的心態(tài)去看待，良好的心態(tài)對(duì)于疾病的康復(fù)非常有益。
       3、轉(zhuǎn)移注意力
       很多白癜風(fēng)患者會(huì)過(guò)分關(guān)注自己的病情，產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)或者其它愛(ài)好的方面。
       4、暫時(shí)逃避
       面對(duì)一些不愉快的人、事，可以選擇換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)逃離不愉快，等心情靜下來(lái)，心理壓力也減少很多。不過(guò)，一味的逃避也不是辦法，關(guān)鍵還是要正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確看待自己的病情。
      
      以上是對(duì)“有什么緩解白癜風(fēng)心理壓力的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！