大夫我今年48歲了，我和別人胖的不一樣一般上身胖

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      

      病情分析：
      科學(xué)的減肥，需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善。
      

      病情分析：
      你好，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥，必須多運(yùn)動(dòng)來(lái)加快身體多余脂肪的消耗才能減肥
      指導(dǎo)意見：
      光靠節(jié)食是不能減肥成功，建議還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥吧，運(yùn)動(dòng)以出汗的效果最好。
      
      以上是對(duì)“大夫我今年48歲了，我和別人胖的不一樣一般上身胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！