請(qǐng)問怎么樣讓指甲長的又漂亮有光澤有長的快

      想要指甲長得漂亮又有光澤，而且長得快這種情況建議平時(shí)飲食多吃蔬菜水果，多吃高蛋白高維生素的食物。只要營養(yǎng)充足，指甲長得肯定快，并且要用流動(dòng)的水洗手，一定要保持手部皮膚清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好。指甲的光澤程度與健康情況緊密相關(guān)。健康時(shí)指甲就會(huì)光澤漂亮。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，規(guī)律生活，合理作息，適當(dāng)鍛煉。均衡飲食，少吃寒涼辛辣食物。
      

      病情分析：
      指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問怎么樣讓指甲長的又漂亮有光澤有長的快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！