我的體重從小時(shí)候就開(kāi)始往上漲

      如果想要減肥，就要增加運(yùn)動(dòng)能運(yùn)動(dòng)的，防止燃燒你的脂肪，然后來(lái)達(dá)到減肥的效果，同時(shí)要注意日常的飲食，既要保證一天中活動(dòng)所需要的能量，又要減少脂肪的攝入
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，你想減肥建議您通過(guò)健康有效的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您平常要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。采用運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法。早餐中餐吃七八分飽，晚餐盡量不吃
      
      以上是對(duì)“我的體重從小時(shí)候就開(kāi)始往上漲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)體重和飲食有關(guān)的，特別是飲食習(xí)慣，每天的運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和攝入的熱量相等就是不會(huì)長(zhǎng)胖。你這個(gè)年齡逐漸的控制好飲食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是能夠恢復(fù)好的身體的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張和擔(dān)心，需要重視規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要吃熱量高的食物，特別是肥肉和糖類(lèi)，但是需要滿(mǎn)足每天需要的營(yíng)養(yǎng)，主食每次就是吃小碗米飯或者一個(gè)饅頭。避免吃小零食，再就是吃完飯不要馬上就睡覺(jué)或者躺著，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間需要超過(guò)半小時(shí)，那樣就是能夠消耗到脂肪。