自從生完孩子，肚子就像懷了4

      產(chǎn)后肥胖是很多人都煩惱，減肥藥肯定不能服用，節(jié)食減肥也是不可取，影響身體影響母乳哺育。但飲食上還是需要調(diào)整，在保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入的同時，盡量減少脂肪的攝入。生產(chǎn)后可以做產(chǎn)后恢復操，如果身體恢復正常了，可以適當運動，例如做瑜伽健美操跑步等。閑暇時經(jīng)常按摩腹部，力道不要太重，這是簡單又行之有效的方法。
      

      病情分析：
      你好，減肥最合理的建議是飲食上要均衡，另外要適當運動，不可藥物減肥
      指導意見：
      你的情況如果寶寶在吃奶的話盡量不要過度的減肥以免影響寶寶的營養(yǎng)成分，可以先每天按揉腹部和在床上蹬腿來減肥
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況考慮是由于孕期營養(yǎng)過盛導致的產(chǎn)后肥胖。
      指導意見：
      這種情況應該注意多吃蔬菜水果，避免高脂肪高淀粉高糖飲食，并且注意多運動，就可以有效減肥。
      
      以上是對“自從生完孩子，肚子就像懷了4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！