控制不住自己，有一種欲望

      多吃韭菜，羊肉，貝殼類海鮮，多運(yùn)動(dòng)，別熬夜，注意作息規(guī)律。正常學(xué)習(xí)，建議減少這個(gè)手淫的次數(shù)。過度的手淫影響身體生長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。先慢慢減少次數(shù)之后逐漸戒除。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量多看看心理方面的書籍，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，不要刻意去理會(huì)欲望。
      指導(dǎo)意見：
      合理規(guī)劃好自己的生活，可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，多加強(qiáng)學(xué)習(xí)及社交實(shí)踐，選擇有意義的行為替代。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，你才14歲，還沒發(fā)育成熟啊，有什么可控制不了的，只是借口而已，當(dāng)然了，適當(dāng)打飛機(jī)發(fā)泄一下也是可以的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，平時(shí)要多看看書，多參加體育鍛煉，內(nèi)褲要肥大一些，不要看有刺激性的東西，有欲望時(shí)可以深呼吸或做一做俯臥撐等活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力就好了嘛
      
      以上是對(duì)“控制不住自己，有一種欲望”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！