20年脫了5次，近的5年左右

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物。沒有需要特別忌口的食物。還要多注意休息，別過度熬夜勞累。保持心情舒暢，情緒放松。
      

      病情分析：
      你好！建議您是及早的通過醫(yī)院早期確診，根據(jù)您的簡(jiǎn)單描述
      指導(dǎo)意見：
      也是沒有辦法幫助指導(dǎo)的，必須是以通過醫(yī)學(xué)依據(jù)給出診斷，及時(shí)為您對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      這樣的情況一方面是操心過度，另一方面是由于缺少維生素B，并醫(yī)院檢查身體。避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，提高機(jī)體免疫力，杜絕吃油炸、肥膩的食物。口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊和維生素B片、谷維素片。
      
      以上是對(duì)“20年脫了5次，近的5年左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！