從10歲開始腿就很粗

      根據(jù)您描述的情況分析你目前腿部贅肉的情況，建議可以采用運動的方式。每天可以通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動來減輕腿部的贅肉。體育運動需要長久堅持，才會有一定的效果。同時有助于身體健康。你的年齡正處在生長發(fā)育期，經(jīng)過適當(dāng)?shù)捏w育運動，有助于身高的增長和身體的健康。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少呢？現(xiàn)在是12歲嗎？如果是生長發(fā)育期的話，不建議你節(jié)食減肥
      指導(dǎo)意見：
      如果是不運動減肥的話，是不大可能的呢，少吃零食，尤其是那種油炸性的，不建議服用減肥藥，你可以每天敲一下膽經(jīng)（從腰兩側(cè)一直敲到大腿兩側(cè)至膝上10cm左右處）200-300下
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議平時多鍛煉，如果不鍛煉，一般很難瘦下來
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多做一些有氧運動，比如跑步，跳繩等，平時保持營養(yǎng)均衡，希望對您有所幫助。
      
      以上是對“從10歲開始腿就很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！