月經(jīng)我沒(méi)有長(zhǎng)高卻長(zhǎng)胖了

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      患者處于生長(zhǎng)發(fā)育期，未來(lái)月經(jīng)，自覺(jué)沒(méi)有長(zhǎng)高，卻發(fā)現(xiàn)自己體重增加，考慮攝入能量高于消耗量！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果患者身高體重指數(shù)偏高，建議節(jié)制飲食，鍛煉身體，使攝入能量小于消耗量，才可以達(dá)到控制體重的目的！
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)我沒(méi)有長(zhǎng)高卻長(zhǎng)胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！