從六隨開始發(fā)胖，一直想減肥但是卻沒有行動

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發(fā)育期，如果想減肥要采用科學安全的方式。在適當?shù)目刂骑嬍城疤嵯拢ＷC營養(yǎng)均衡。每天可以少食多餐，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內(nèi)的維生素。每天要堅持做體育運動?？梢酝ㄟ^跑步跳繩的有氧運動方式來減輕體重。最好的減肥辦法就是運動。同時有益于身體的健康生長發(fā)育。

      病情分析：
      你好，一直想減肥的話，建議你可以通過體育鍛煉和飲食控制的方式來減肥。
      指導意見：
      建議你平時多加體育鍛煉，比如跑步騎單車練健美操等，多吃蔬菜和水果，不要吃動物脂肪類，不要吃甜食。

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      以上是對“從六隨開始發(fā)胖，一直想減肥但是卻沒有行動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      無論干什么事情關想是不行的，必須的行動才能有回報。減肥也一樣，必須控制飲食堅持運動，做到持之以恒，才能達到預期的效果，切不可半途而廢，今天不吃，明天又很吃，這樣減肥是不行的，管住嘴，邁開腿。

      你現(xiàn)在才13歲處于身體的生長發(fā)育期間，并且現(xiàn)在還沒有沒有定型，不要太考慮肥胖問題，
      如果感覺有點胖的話，平時飲食習慣要注意，多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，不要偏食，更不要喝一些碳酸飲料和膨化食品