可以通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)陰道緊縮嗎？

      加強(qiáng)盆底肌訓(xùn)練，深蹲訓(xùn)練。每天兩百到三百次。另外性愛(ài)不是單純性交，注意做好前戲，可以采取情趣用品性愛(ài)玩具刺激陰蒂等敏感區(qū)域。加強(qiáng)配偶間交流溝通，放幾部島國(guó)小電影升華情感。學(xué)會(huì)性愛(ài)技巧。
      

      您好！您好，陰道松弛一般是同房次數(shù)多，流產(chǎn)，生育等引起的可能。一般女性生產(chǎn)過(guò)后出現(xiàn)陰道松弛之類(lèi)癥狀也是屬于很常見(jiàn)現(xiàn)象的，可以通過(guò)功能鍛煉來(lái)改善的。建議可以通過(guò)骨盆肌肉鍛煉、提肛運(yùn)動(dòng)和通過(guò)在排尿過(guò)程中有意識(shí)控制排尿來(lái)慢慢改善這種陰道松弛癥狀的。
      

      一般生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況的，對(duì)以后的生活有一定的影響的。雖然現(xiàn)在的縮陰方法有很多，但是并不是所有的方法都有效，鍛煉縮陰效果緩慢，但是如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持方能有效，至于手術(shù)縮陰雖然見(jiàn)效快，但是風(fēng)險(xiǎn)性比較大，至于縮陰產(chǎn)品，現(xiàn)在多選外用縮陰產(chǎn)品，比較安全，最好選擇純植物的。
      
      以上是對(duì)“可以通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)陰道緊縮嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，女性由于懷孕生產(chǎn)，性生活，以及年齡增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做縮肛運(yùn)動(dòng)，以利于盆地組織張力恢復(fù)，可以試試縮陰產(chǎn)品，或做縮陰手術(shù)。陰道松弛會(huì)影響性生活質(zhì)量。心情壓力不要太大，建議你好的心情多吃有營(yíng)養(yǎng)食物注意衛(wèi)生，慢慢的可以恢復(fù)好點(diǎn)的。