健康咨詢描述: 請問倒立能不能增加肩寬?強(qiáng)化手臂,這些功能?我現(xiàn)在基本能靠墻貼直倒立了。過了一會(huì)兒確實(shí)感覺肩部和手臂有點(diǎn)強(qiáng)化。但是聽說倒立會(huì)減肥?是不是真的啊,不要減肥啊,我在增肌鍛煉。增加上半身力量。我的問題就是: 1.倒立能不能使上半身,手臂強(qiáng)壯? 2.倒立會(huì)不會(huì)減肥哦?
病情分析:
你好這位朋友,現(xiàn)在明確的告訴你,倒立可以曾強(qiáng)雙臂臂力,增加肌肉強(qiáng)度,不會(huì)減肥的。
指導(dǎo)意見:
另外,倒立或許不會(huì)增加肩寬,肩寬由骨骼決定,現(xiàn)在這個(gè)年齡,骨骼基本定型了。同時(shí)你也可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),增加胸大肌及背部肌肉強(qiáng)度。
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