我十二歲但很胖，胸也很大

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要?jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      病情分析：
      飲食減肥法：要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測(cè)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)減肥法：運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué)，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法，首先早晨要早起，然后首先活動(dòng)下自己的筋骨，等全身開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象的時(shí)候現(xiàn)在可以開(kāi)始跑步了，跑步的時(shí)候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因?yàn)槁芸梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)的脂肪。
      

      病情分析：
      生姜蜂蜜水最好不要喝，一般是不能達(dá)到減肥的目的，目前可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常鍛煉才能夠減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，不要吃高熱量的食物，經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不要吃的太飽，這樣可以達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“我十二歲但很胖，胸也很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！