病情分析:
你好,如果單純看這兩項運動,打籃球有起跳動作更有效,多喝牛奶也沒有錯
指導意見:
但是你都20歲了,身高還不一定會不會有長高的空間,建議你去醫(yī)院拍個片子看看骨骼線有沒有閉合后再采取行動吧
病情分析:
應該說打籃球這種跳躍式的運動,更有利于長個,跑步這種消耗性耐力運動有助于增強體質。
指導意見:
另外,多吃優(yōu)質蛋白質和新鮮蔬菜水果,多吃富含微量元素的動物肝臟雞蛋芝麻醬,對身體發(fā)育長高極有幫助。牛奶很好。
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