我最近這兩年有白頭發(fā)請問吃什么可以變黑發(fā)

      病情分析：
      你好，一般中醫(yī)來講，白發(fā)屬于腎虛，腎精不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述，建議你適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)補(bǔ)腎的食物來進(jìn)行保養(yǎng)。比如說核桃，蟲草等等。
      

      病情分析：
      白發(fā)，與遺傳，腎虛，血虛等等有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮可以引起白發(fā)增多，需要注意休息。放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      白發(fā)癥狀嚴(yán)重，可以使用中成藥天麻烏發(fā)丸治療，同時注意休息。不要熬夜，多吃黑豆，黑芝麻，核桃，平時注意適當(dāng)鍛煉身體，適當(dāng)按摩頭部。