牛奶能減肥？我最近很容易胖夏天

      喝牛奶是不會減肥的，減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以堅持45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，騎單車，健美操等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，睡覺前兩小時不要吃任何食物，平時少喝碳酸飲料。

      病情分析：
      您好，牛奶是不能減肥的，不知道你是聽誰說的呢？夏天很容易胖，不知道你有多少斤呢。
      指導意見：
      一般像十幾歲的小女生都比都是園嘟嘟的，這是一個很正常的現(xiàn)象，如果你想瘦，其實很簡單，通過運動和看書，多思考就會瘦的。