您好，我每天一坐著或彎腰，腰就疼，怎么辦

      病情分析：
      你的情況屬于腰肌勞損的可能，一般長時間久坐著涼等引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，注意勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充復(fù)合維生素的食物
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，還有可注意每天運動的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，首先，綜合你上面描述分析來看，有可能是腰間盤突出造成的。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況如果睡覺就盤突出造成的話，建議可以試一試，通過做一做物理治療比如說。針灸就理療按摩。
      
      以上是對“您好，我每天一坐著或彎腰，腰就疼，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！