疲勞作息時間不規(guī)律偶有頭疼想打瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述這跟您的不良作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免勞累，保持心情愉快，平時飲食均衡，增加營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      人的正常睡眠時間6-8小時，這個在您身上能否保證呢？是否多夢的狀態(tài)呢？
      指導(dǎo)意見：
      作息時間很規(guī)律是必須的，這樣會形成很好的生活習(xí)慣，而且能夠形成規(guī)律性的生物鐘，所以建議適當(dāng)調(diào)整！
      

      病情分析：
      可能是長時間生活作息不規(guī)律，睡眠不足，偶有頭疼，想打瞌睡。
      指導(dǎo)意見：
      希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。白天感到困倦時，可以站起來活動一下，貨到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，中午可以適當(dāng)休息，但午睡時間不要超過一小時。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，注意勞逸結(jié)合，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      
      以上是對“疲勞作息時間不規(guī)律偶有頭疼想打瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！