我這三四年白發(fā)特別多？有什么辦法改變白發(fā)

      現(xiàn)在白發(fā)越來越多，這種情況建議平時要保持睡眠充足，不要熬夜，另外要注意，不要壓力過大，然后用點補腎的藥物，多吃含有黑色素的食物，比如說黑芝麻，黑豆，黑木耳，看癥狀能否緩解
      

      病情分析：
      出現(xiàn)您這樣情況最主要的原因還是精神因素或缺乏維生素導致的，另外，象血熱、肝腎不足和氣血虧損也會導致出現(xiàn)白發(fā)的情況。
      指導意見：
      建議您最好去看下中醫(yī)，如果不方便去醫(yī)院，您可以自己買點首烏和當歸，磨粉沖服，象鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻等可以多吃點。
      

      病情分析：
      白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.治療應當采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發(fā)者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,注意勞逸結合,調(diào)整飲食結構,
      指導意見：
      多吃富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉黑.
      
      以上是對“我這三四年白發(fā)特別多？有什么辦法改變白發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！