健康咨詢描述: 我新到了一個(gè)環(huán)境不是特別喜歡,而且睡的特別晚經(jīng)常失眠,我真的好像睡覺有什么一些好的建議嗎
這種情況應(yīng)該跟心情是有關(guān)系的,如果心情好的話,睡眠肯定會(huì)好一些,所以還是要先改變心態(tài),可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物,也不要想的太多,順其自然就好。
病情分析:
你這個(gè)情況屬于正常的,這是由于不適應(yīng)新環(huán)境引起的,這個(gè)沒有好辦法,屬于心理問題。
指導(dǎo)意見:
如果嚴(yán)重的失眠建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)安定進(jìn)行治療,如果沒有很嚴(yán)重就調(diào)整心里,睡眠的原則先臥心后臥眼。
病情分析:
您的情況首先是比較常見的~主要還是人體習(xí)慣了在某個(gè)環(huán)境下睡眠
指導(dǎo)意見:
這樣的情況需要一個(gè)適應(yīng)過程,建議您可以在睡前跑步等運(yùn)動(dòng),稍微疲勞之后可以改善睡眠質(zhì)量
以上是對(duì)“我新到了一個(gè)環(huán)境不是特別喜歡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線