健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好!我是一名心臟病患者,醫(yī)生建議我做有氧運(yùn)動(dòng),可我想知道有氧運(yùn)動(dòng)包括哪些呢?謝謝
病情分析:
你好!根據(jù)患者敘述病情,有氧運(yùn)動(dòng)包括:快走、跑步、游泳、騎自行車等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。每次堅(jiān)持30分鐘,每周鍛煉三到五次。患者是心臟病人,鍛煉不能逞強(qiáng),需循序漸進(jìn)。慢慢加強(qiáng)力度。
病情分析:
所謂的有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣供應(yīng)充分的參與下運(yùn)動(dòng),什么是充分呢?是指運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不能超過(guò)150次每分鐘,運(yùn)動(dòng)要求有節(jié)奏,強(qiáng)度低,時(shí)間長(zhǎng)!
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)要求。你可以慢跑,快走,一次二十到三十分鐘,一周四到五次,身體可以耐受就行!還可以游泳!
病情分析:
心臟病會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活,心臟病多是一些慢性疾病長(zhǎng)期發(fā)展或者先天性缺陷導(dǎo)致的,需要對(duì)因治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
心臟病患者最重要的是要注意休息。如果出現(xiàn)心衰,那是一定要住院治療的。飲食上應(yīng)該給予易消化食物。
以上是對(duì)“我是一名心臟病患者,醫(yī)生建議我做有氧運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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