本人排便不好靠吃一種梅子拍便單吃了會(huì)一天三次不吃又

      四五天不排便，首先考慮可能缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)經(jīng)常的躺著或者是坐著保持一種姿勢，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，還可能與飲食有關(guān)系，注意合理飲食，減少脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜水果等含纖維素比較多的食物，每晚睡覺前最好按揉腹部10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常便秘的人，建議去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆脻櫮c藥物。

      我建議您可以到醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，有可能是胃腸功能紊亂了，您在飲食方面一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要隨意的吃藥，可以多喝水，吃一些潤腸通便的食物，每天按時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以改善您的癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀考慮為胃腸功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      建議你給予合理飲食，同時(shí)給予多食用含有纖維素類蔬菜及水果，必要時(shí)給予去醫(yī)院消化內(nèi)科就診即可
      以上是對(duì)“本人排便不好靠吃一種梅子拍便單吃了會(huì)一天三次不吃又”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      空腹喝水：首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，早上起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平?？焖伲屗至⒓摧斔偷酱竽c，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240每天一杯酸奶：冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主要原因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌
      指導(dǎo)意見：
      玫瑰花和蜜棗干加開水泡開飲用：蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的。但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用。此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無效了早餐喝杯咖啡：很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。