我是中度貧血、吃黑芝麻是生的好哈抄的好

      病情分析：
      您好，黑芝麻是補氣益血的，可以適量吃，但是吃太多會躁氣、上火一天內(nèi)食用不宜超過90克。
      指導意見：
      建議不要著急，補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經(jīng)過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。
      

      病情分析：
      中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力。
      指導意見：
      親，建議你注意休息，避免熬夜，加強營養(yǎng)保持心情愉快，炒芝麻比較好。祝健康！