便秘十五年，肚子像懷孕

      病情分析：
      從你的病情描述上看，你已經(jīng)是習(xí)慣性便秘了，這要改變過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你每天早上起床先喝一杯白開(kāi)水，跑步半小時(shí)然后去排便，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看便秘，一般表現(xiàn)為排便時(shí)間長(zhǎng)，困難費(fèi)力，大便干燥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用番瀉葉泡水喝看看，多喝點(diǎn)水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，祝你健康。