感覺肚子上好多肉，不知道該怎么辦了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述腹部肥胖主要和久坐不運動，或者飲食不節(jié)制有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好晚餐不要吃太晚，少吃，注意飯后運動鍛煉，可以按摩腹部或者做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的敘述，考慮可能與不注意控制飲食、不注意鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好!建議首先應(yīng)控制飲食，每餐七分飽，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，限制主食；其次加強鍛煉身體，控制體重。即\"吃動兩平衡\"
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，怎么辦？需要減肥了。不要吃減肥藥或者減肥茶。只要每天運動堅持鍛煉就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天吃飯不要吃的太飽，7分飽就可以，盡量多吃蔬菜及水果，少吃面食。多飲水。可以每天做仰臥起坐，多參加一些運動，堅持鍛煉。管住嘴，邁開腿很快就會瘦下來。
      
      以上是對“感覺肚子上好多肉，不知道該怎么辦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！