劉醫(yī)生,請問喝牛奶長出來的骨頭好還是運動長出來的骨
健康咨詢描述： 你好！劉醫(yī)生,請問喝牛奶長出來的骨頭好還是運動長出來的骨頭好?有區(qū)別嗎？檸檬酸鈣和牛奶喝了會長高嗎？謝謝!!!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！身體的高矮與好多因素有關(guān)，如：遺傳、飲食營養(yǎng)等。至于怎么樣長出來的骨頭好是不能這樣問的，只要長，都是一樣的。
指導意見：
建議：在生長發(fā)育期要注意休息，不要長期熬夜，加強營養(yǎng)，堅持有氧鍛煉，增強體質(zhì)。
我的意思是主要還是靠鍛煉嗎？
你好！是的親，鍛煉對長個子有一定幫助，親，堅持，加油！
那檸檬酸鈣可以和牛奶一起服用嗎？怎么服用?謝謝！!!
你好！最好不要與奶一起喝。
吶怎么吃?分時間段吃嗎？
你好！是的，分時間段，最少間隔1小時。
好的謝謝哦！
你好！不用謝，您太客氣了。
病情分析：
你好，根據(jù)您上述所說情況一般建議吃牛奶來增長，注意觀察。
指導意見：
一般吃這兩種藥物是可以長高的，但是一般還是建議通過運動來增高身體，然后去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合。
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病情分析：
要想增高.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).尤其是含有中“胺基酸“的食物
指導意見：
持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.
以上是對“劉醫(yī)生,請問喝牛奶長出來的骨頭好還是運動長出來的骨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這些都只是補助品主要還是靠鍛煉?謝謝！
葡萄糖酸鈣.乳酸鈣.糖鈣片等.含鈣量都不太多.吸收也不太好.而經(jīng)過特殊加工的活性鈣制劑.如活性鈣沖劑.鈣天力.珍珠鈣等.比較容易吸收.防止缺鈣的效果較好.
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