我是一個初中生，臉上有斑很自悲

      病情分析：
      長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢
      指導(dǎo)意見：
      番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
      

      病情分析：
      你好，色斑不痛不癢，只是影響心理健康，維生素E乳膏只是起到滋潤皮膚的作用，對于色斑無法去除。
      指導(dǎo)意見：
      治療方法除要適當運動外，要避免陽光直射，至少要涂抹防曬霜，放松心情，保證足夠的睡眠。必要時可選用祛斑品，譬如：黛芙微爾，希望我的回答能幫到你！
      

      病情分析：
      這種情況可以外涂維生素E的，不嚴重心里負擔，飲食注意
      指導(dǎo)意見：
      忌食辛辣刺激性食物，也不要吃海鮮發(fā)物之類，多吃水果蔬菜，不要有壓力，不要熬夜
      
      以上是對“我是一個初中生，臉上有斑很自悲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！