如果想減肥的話,不建議使用減肥藥物,會有一定的副作用,而且還會反彈,建議保證營養(yǎng)的前提下,合理控制三餐,進行有氧運動減肥,建議每天堅持兩個小時的跑步,或跳健美操等都有助于達到理想效果。
病情分析:
你好,本身大部分所謂的減肥藥就是不靠譜的。不要去相信比較好。真正要-
指導(dǎo)意見:
-減肥建議是踏踏實實鍛煉和飲食管理做好幫助減肥的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當多補充。多點青菜水果,適當粗糧,減少主食攝入量。堅持鍛煉,強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要投機取巧的。還有節(jié)食之類更不要去做的。
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