有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 我每天7.50之前就要去學(xué)校上學(xué)

我每天7.50之前就要去學(xué)校上學(xué)

女 | 15歲 2017-06-14 23:17:03 4人回復(fù) 來(lái)自汕尾市

健康咨詢(xún)描述: 我每天7.50之前就要去學(xué)校上學(xué),什么時(shí)候起床和睡覺(jué)會(huì)讓精神更飽滿(mǎn)呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-06-14 23:22:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,您的這種情況要根據(jù)自己的具體情況作具體的安排。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你自己算一下,從學(xué)校到家需要多長(zhǎng)時(shí)間?主要是他能用多長(zhǎng)時(shí)間,然后什么時(shí)間起床就清楚了。

2017-06-15 07:59 ask78442101l2 追問(wèn)

從家到學(xué)校就10分鐘,我只是每次上課都打瞌睡,所以我想問(wèn)問(wèn)什么時(shí)候起床和睡覺(jué)是最充沛的

2017-06-15 23:17醫(yī)生回答:

這說(shuō)不好,有的人愛(ài)困,覺(jué)就多,有的睡的少,也不困。你沒(méi)有事,寫(xiě)完作業(yè)的話(huà)可以早點(diǎn)休息,第二天正常起床就可以了。

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱(chēng)贊:6
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2017-06-15 00:48:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,每天7點(diǎn)五十去學(xué)校上課,作息時(shí)間的安排
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      以有充足時(shí)間到學(xué)校,同時(shí)白天精神狀態(tài)好為準(zhǔn),一般情況,在校初高中生,能夠保證睡眠時(shí)間在7到8個(gè)小時(shí)為好,有個(gè)體差異。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱(chēng)贊:312
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2017-06-15 06:40:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)年紀(jì)最好晚間能夠保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠,建議10點(diǎn)前要睡著。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)適當(dāng)減減壓,盡量規(guī)律作息生活,白天盡量少睡,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,晚間避免熬夜,保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      
      以上是對(duì)“我每天7.50之前就要去學(xué)校上學(xué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李正茂
李正茂 醫(yī)師 電話(huà):0854-7612768 擅長(zhǎng): 民族醫(yī)藥研究:精神疾病、失眠癥、癲癇等。 在線(xiàn)咨詢(xún)點(diǎn)擊按鈕咨詢(xún)醫(yī)生,已有 1256 名網(wǎng)友免費(fèi)獲得解答)
2017-06-15 20:49:56 我要投訴

      青少年睡眠每天能夠睡8-9小時(shí),在不多夢(mèng)的情況下精神是飽滿(mǎn)的,總的來(lái)說(shuō),睡眠多精神就好。
      

本回答由 精神病診治中心 提供、推薦服務(wù)有(就診服務(wù)、義診服務(wù))
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