我也在喝清輕茶，我118斤

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你可以把體重降到95斤左右，在這種情況下，你被你118斤是正常的體重，你減肥不需要喝茶，需要適量的鍛煉自己的身體，用運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，然后平時(shí)要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，減肥目的是為了減掉體內(nèi)多余的脂肪，任何茶不能達(dá)到減脂效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您可以，形成好的飲食習(xí)慣，多吃水果，避免暴飲暴食，管住嘴邁開(kāi)腿是最健康的減肥，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      光靠喝茶來(lái)減肥不一定就有效果的，建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，飲食吃七分飽就可以了
      
      以上是對(duì)“我也在喝清輕茶，我118斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！