我做了100個蹲起以后樓梯也不能下蹲下就站不起來這

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的，你是做了100個蹲起以后不能上下樓了，也站不起來了，這是過度運動引起的，
      指導意見：
      首先要注意休息不要再運動，第二天還會出現(xiàn)肌肉酸痛，這樣會損傷韌帶和膝關(guān)節(jié)，運動也要勞逸結(jié)合

      你好，你這個是不經(jīng)常運動的原因，平時缺乏鍛煉，沒事的，只要是不經(jīng)常運動的人這樣運動都會出現(xiàn)你這樣表現(xiàn)的，休息幾天就會好的。平時要注意鍛煉身體，適當活動，加強營養(yǎng)物質(zhì)攝入，這樣有利于身體健康。希望我的回答能夠幫到你。
      以上是對“我做了100個蹲起以后樓梯也不能下蹲下就站不起來這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這位朋友。您是運動量過大，造成了肌肉疲勞或者拉傷。休息一兩天，自然就會恢復的。參加體育鍛煉，一定要量力而行，適可而止，不要造成自己身心疲憊。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的癥狀做了100個蹲起以后樓梯也不能下蹲下就站不起來，有可能是肌腱過度勞累了。
      指導意見：
      劇烈運動容易引起肌肉組織氧氣供應不足產(chǎn)生無氧代謝發(fā)生乳酸集聚，引起明顯的疼痛，沒什么別的癥狀只是這種情況多休息可以減輕。