一年前遇到事情開(kāi)始失眠

      病情分析：
      失眠可能是一種單純的睡眠問(wèn)題，也可是焦慮抑郁的伴發(fā)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在心態(tài)放松了，也沒(méi)有恢復(fù)?？梢陨倭渴褂盟幬?。所以做認(rèn)知睡眠的心理治療。調(diào)節(jié)睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      可能處于焦慮狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)持續(xù)多久了呢？是否入睡困難？平日里是否過(guò)于關(guān)注什么事件，進(jìn)而擔(dān)心呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三種方式一是自我調(diào)整走這個(gè)事件中走出來(lái)需要時(shí)間做些其他感興趣的事情而轉(zhuǎn)移注意力二是心理門(mén)診進(jìn)行疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練療法三是心理門(mén)診量表測(cè)評(píng)后確診后藥物治療三種方式第三種服藥效果明顯
      

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一年前遇到事情開(kāi)始失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種癥狀，考慮你是因?yàn)閴毫Υ?，想太多了?dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多注意休息，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，遇到困難多和朋友親人交流，尋求幫助，避免思想負(fù)擔(dān)重，保證充足的睡眠，放松心情很重要。