平常吃一些零食就會變胖

      病情分析：
      這個情況主要是因?yàn)槟氵\(yùn)動量太少引起的肥胖，當(dāng)然和你吃的食物熱量高也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要多運(yùn)動，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時間在一個小時左右，少吃油炸食物
      

      病情分析：
      你好，平時吃零食，喝水都會變胖。可能是缺乏運(yùn)動有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟阏陂L身體，一定不能減肥的，少量多吃點(diǎn)，吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。積極參加學(xué)校組織的活動。
      

      病情分析：
      患者女歲，平常吃一些零食就會變胖，甚至喝一些水都會變變胖。問平常吃零食會變胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，鑒于您的問題考慮，您正處于長身體的時期，零食多屬于垃圾食品（如膨化食品，油炸食品等等），這些食品多屬于高脂肪高熱量的食品，平時經(jīng)常吃這些零食的話，就會導(dǎo)致脂肪和糖類在體內(nèi)的積聚，從而引起肥胖，一般來說喝白開水是不會變胖，但是一些飲料之類的水里面含碳水化合物（其實(shí)就是糖分）比較多，如果本身活動比較少的話就會累積在體內(nèi)，通過肝臟和腸道的吸收，儲積在體內(nèi)，糖分轉(zhuǎn)變成脂肪蓄積起來就會逐漸變胖的。如果您平時注意多參加體育活動（如跑步等），注意保持飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，多喝白開水，不吃路邊燒烤和少吃或不吃零食，這樣就會有助于身體健康，不至于發(fā)胖的。祝您健康成長。
      
      以上是對“平常吃一些零食就會變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！