睡眠不好，老做夢，最近臉上長黃褐斑

      應該是出現(xiàn)更年期內(nèi)分泌失調(diào)造成的，可以到醫(yī)院口服一些中草藥進行調(diào)理的，再通過日常生活加以調(diào)理，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少喝一些濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運動，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導意見：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療推拿按摩。注意休息飲食起居，避免受涼勞累，調(diào)節(jié)情緒。
      

      病情分析：
      您好，這種情況和個人體質(zhì)代謝和長期睡眠不好導致的內(nèi)分泌紊亂所致。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的作息習慣，多吃水果蔬菜等富含維生素c的食物，睡眠不好可以服用點谷維素調(diào)理，適當?shù)倪\動會幫助睡眠。
      
      以上是對“睡眠不好，老做夢，最近臉上長黃褐斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，黃褐斑跟體內(nèi)有淤血引起，
      指導意見：
      建議可以運用中藥調(diào)理一下，根據(jù)舌像，脈像，癥狀綜合調(diào)理一下，祝您早日康復心情舒暢！