健康咨詢描述: 我是和別人合租的房子,隔壁房間有小孩,早上6點(diǎn)多老他們送小孩上學(xué),老是被他們嘮叨的說話聲吵醒,后來和他們說了一下,他們說話聲音小了一點(diǎn),但是現(xiàn)在周一到周五工作日每天早上6點(diǎn)就醒,夜里2點(diǎn)睡覺,早上6點(diǎn)也會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒。醒了就睡不著了,而且有心理負(fù)擔(dān),害怕一會(huì)聽到他們的說話聲。上班老是瞌睡,工作效率低。周六、周日倒是睡得比較踏實(shí),睡到8點(diǎn)多也不會(huì)醒。我該怎么辦
病情分析:
你好,如果這樣很簡單的,你可以搬出去,自己再租房子。這樣問題就解決了
指導(dǎo)意見:
你好,建議調(diào)整好心態(tài),保持心情愉快,加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,提高自身的抵抗力。
病情分析:
目前這種情況主要考慮是精神有一些緊張,導(dǎo)致出現(xiàn)一定的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
這種情況可以口服一些安神補(bǔ)腦液配合一些健腦補(bǔ)腎丸等進(jìn)行調(diào)理治療,促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)
病情分析:
和別人合租房子,隔壁房間早上六點(diǎn)多送小孩上學(xué),老是被他們吵醒,現(xiàn)在周一到周五每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒,睡眠不足,影響上班,讓你感覺很煩惱,不知怎么辦。
指導(dǎo)意見:
希望你改變一下生活作息的時(shí)間,最好在晚上十點(diǎn)之前上床睡覺,早上六點(diǎn)醒,基本上可以保證充足的睡眠。在早上六點(diǎn)醒的時(shí)候可以聽一些舒緩的音樂,給自己積極的心理暗示:“我的心情很放松,我不會(huì)受到他們的干擾,我對(duì)自己充滿信心,我一定能舒服的入睡,我一定能睡的很香很深沉!”努力使自己從心理上成長起來,減輕心理負(fù)擔(dān),正常的生活作息,健康快樂的生活工作。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對(duì)“我是和別人合租的房子”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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