五分鐘解決便秘

      病情分析：
      你好：便秘一般等熱性體質(zhì)沒有直接關(guān)系的，西洋參也沒有調(diào)理便秘的作用，便秘主要是平時的飲食結(jié)構(gòu)不合理和經(jīng)常的久坐，運動過少等原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時要注意多喝水，多吃一些粗糧，多吃一些新鮮蔬菜和水果，避免長期久坐和久躺，多做體育鍛煉，規(guī)律飲食和作息，多進食富含纖維食物，最重要保持每天定時排便，只有這樣才會根治便秘的，調(diào)理好這些習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好：便秘的人不建議喝西洋參的,建議你最好是把便秘治療好.
      指導(dǎo)意見：
      你好：便秘的人飲食上清淡一些,辛辣刺激的食物都是需要忌口的,建議你可以服用健胃消食片來調(diào)理一下.
      

      病情分析：你好!治療便秘首先應(yīng)該少吃辛辣刺激食品,油炸,燒烤,煙熏等食品.多喝水,吃些水果!!養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,不要憋大便（說白了就是有便意就應(yīng)該去廁所,不要等憋的時間過長再去廁所）介紹幾個較好的方法給你!!指導(dǎo)意見：1.物理療法：揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可.沿順時針方向反復(fù)按摩30～50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可.剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效.堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果.（特別提示：1.只能按順時針方向按摩,切勿逆時針方向按摩.2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能,所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行.）（有時因為沒有時間運動所以,胃腸蠕動較差,通過按摩可以改善）2.飲食療法（1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁,或閑時隨嚼,也可用豆?jié){一類滋補飲料沖服.（據(jù)資料介紹,核桃仁含有脂肪油,蛋白質(zhì),碳水化合物,磷,鐵,胡蘿卜素,核黃素等成分,除了潤腸通便外,還有補腎固精,溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等,長期服用,療效更佳,且無副作用.）（2）喝些紫菜湯（多放香油,年輕女性服用不會發(fā)胖）,用無花果泡水喝,也有一定療效!!（3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克,粳米100克.制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.3.藥物療法（1）通便靈（復(fù)方蘆薈膠囊）：瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便.用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘.（2）麻仁滋脾丸：是在漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒論》麻子仁丸的基礎(chǔ)上增加了養(yǎng)血潤腸通便的當(dāng)歸,下氣潤腸通便的郁李仁而成.原方主治腸胃燥熱,脾約便秘之證,以大便干結(jié),小便頻數(shù)為主癥.可治療習(xí)慣性便秘,肛腸術(shù)后便燥等屬氣機升降失常兼腸道失潤者.現(xiàn)代研究,該方有緩解平滑肌痙攣,降壓,潤滑腸道的作用.（3）五仁潤腸丸：滋陰養(yǎng)血,潤腸通便,消食導(dǎo)滯.主要用于年老體弱,久病,產(chǎn)后,術(shù)后或熱病后陰液末復(fù)而致的大便干燥便秘,皖腹脹滿,食積不化.（4）替加色羅：對便秘型的腸易激綜合征有一定療效,特別宜于已經(jīng)用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者.
      
      以上是對“五分鐘解決便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！