本人記憶力有點(diǎn)查反應(yīng)有點(diǎn)慢改怎么辦？？？

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素的食物，可以注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      

      病情分析：
      記憶力差見于迫切渴望知識(shí)更新，卻常常感到力不從心；一些中青年男性，由于社會(huì)壓力引發(fā)心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導(dǎo)致...
      指導(dǎo)意見：
      要想提高記憶力，1.注意集中，2.興趣濃厚，培養(yǎng)興趣，3.理解記憶.4.過度學(xué)習(xí)，多讀多記。5.及時(shí)復(fù)習(xí)，6.經(jīng)?；貞?，7.讀、想、視、聽相結(jié)合，8.運(yùn)用多種記憶手段，分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶等。9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。10.科學(xué)用腦，在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞。
      
      以上是對(duì)“本人記憶力有點(diǎn)查反應(yīng)有點(diǎn)慢改怎么辦？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！