胸部下垂怎么辦？

女 | 27歲 2009-02-02 11:10:58 2人回復(fù) 來自庫爾勒市

健康咨詢描述：問題描述:生育后乳房松馳并下垂,請問應(yīng)該怎么辦?有什么辦法可以緊實(shí)胸部并防止下垂嗎?

第一次補(bǔ)充提問

謝謝你的回答,可以再具體一些嗎?例如是做哪些有氧運(yùn)動以及如何按摩

發(fā)表于2009-2-2 13:42:13

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2009-02-02 17:42:03

      比如簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動,用手按摩胸部等
      產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)一定要注意運(yùn)動強(qiáng)度,不要做太過激烈的運(yùn)動,鍛煉時(shí)從輕微運(yùn)動開始,循序漸進(jìn),必要時(shí)咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生.此外,如果正在哺乳時(shí)進(jìn)行健胸計(jì)劃,應(yīng)盡量在鍛煉前哺乳,避免過度劇烈的手臂運(yùn)動,還應(yīng)大量喝水以防止脫水.
      此外,大小適中的胸罩,愉悅的心情,正確的喂奶方式,經(jīng)常按摩乳房,沐浴乳房等方式,都有助于恢復(fù)

2009-02-02 12:59:06

1,通過有氧運(yùn)動疏通,避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞,感染等病變,又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀；2,通過哺乳使乳房再發(fā)育；3日常護(hù)理也很重要,在沐浴前,要在乳房上敷上一層含有維生素的滋補(bǔ)性化妝油膏和潤膚乳液,然后做滑動性按摩等