小學(xué)到初二發(fā)質(zhì)一直很好可是初三后頭發(fā)開始變得很蓬松

      病情分析：
      這是氣血虛緊張壓力后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理氣血的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，可以吃紅棗枸杞調(diào)理下
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，頭發(fā)出現(xiàn)毛躁主要與維生素缺乏及鋅元素缺乏有關(guān)，另外夜間休息不足導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起頭發(fā)毛躁。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意均衡飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素B族及鋅元素的食物如動(dòng)物肝臟、谷物、粗糧等，注意休息避免勞累和精神壓力大。