請(qǐng)問醫(yī)生，我現(xiàn)在一有情況就喜歡亂想
健康咨詢描述： 請(qǐng)問醫(yī)生，我現(xiàn)在一有情況就喜歡亂想，還控制不住自己老是往不好的方向想，越想越害怕，越害怕越想，搞得自己緊張兮兮，精神負(fù)擔(dān)很重。有些時(shí)候總是喜歡對(duì)號(hào)入坐，東想西想。 一閑下來(lái)就會(huì)想。 這是不是某些方面的壓力過大導(dǎo)致的呢?我該怎么調(diào)整?
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，遇事愛胡思亂想，越想越害怕，緊張不安，精神壓抑，喜歡對(duì)號(hào)入座。
指導(dǎo)意見：
建議您放松下來(lái)，不要隨意給自己貼標(biāo)簽，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己。有事多與家人朋友溝通，多尋求幫助，相信自己能做的更好。
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病情分析：
你好，從你描述的癥狀來(lái)看，如果病程持續(xù)三個(gè)月以上，就有患精神疾病的可能。這與精神壓力大有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
我建議你業(yè)余時(shí)間多與親友聊天，參加一些有益的戶外活動(dòng)等方式合理釋放壓力，進(jìn)而有效調(diào)整情緒狀態(tài)。祝你健康快樂。
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病情分析：
現(xiàn)在經(jīng)常胡思亂想?？刂撇蛔?，而且想壞的方面去想。不知是怎么回事？
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在的情緒，屬于負(fù)性情緒。也就是說負(fù)能量。最好的辦法就是，要與自己的負(fù)能量對(duì)抗，就是和自己對(duì)話。用正能量，驅(qū)趕走負(fù)能量。
以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生，我現(xiàn)在一有情況就喜歡亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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