小時候（7-8歲）由于雙側(cè)髖關(guān)節(jié)脫位做過手術(shù)治療

女 | 43歲 2017-06-05 14:25:36 1人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：小時候（7-8歲）由于雙側(cè)髖關(guān)節(jié)脫位做過手術(shù)治療，后正常行走，但不能進行跑跳等行為；現(xiàn)年43歲，由于雙側(cè)髖關(guān)節(jié)長時間（大于1小時）行走疼痛，經(jīng)醫(yī)院拍片發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)髖關(guān)節(jié)處有增生情況，另外關(guān)節(jié)變形，醫(yī)生不建議現(xiàn)在做手術(shù)，但建議適當(dāng)加強運動，增強肌肉力量。請問這種情況做什么運動比較適合？可以用橢圓機進行鍛煉嗎？前兩天跟朋友去健身房練了2天，每次半小時左右橢圓機，練后未覺髖關(guān)節(jié)處有明顯不適，但小腿肌肉疼痛。今天有朋友說橢圓機對髖關(guān)節(jié)也有壓力，我想問問我這種情況是否可以用橢圓機進行鍛煉？

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2017-06-05 22:06:32 我要投訴

      病情分析：
      像你這個年紀(jì)，正常人是不會有髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的，那么你有增生就是局部應(yīng)力太大了
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在一方面是要注意保護這個關(guān)節(jié)，不能過度受力，另一方面呢又不能完全的休息，適度的活動是有好處的，像你這個情況做一些力所能及的運動，快走，慢跑是比較好的，還有呢，你局部可以做熱敷，總要滲透理療超聲波按摩針灸都是不錯的，促進局部血液循環(huán)，可以緩解疼痛