我在12年開(kāi)始抽煙一星期四盒

      一個(gè)禮拜抽四盒煙，應(yīng)該還是多的，長(zhǎng)時(shí)間的話，肯定會(huì)引起肺部疾病的的，所以最好的辦法還是要把煙戒掉的，每天多吃點(diǎn)青菜水果，多喝點(diǎn)水，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。
      

      由于煙草中含有多種有毒有害的物質(zhì)，比如尼古丁，焦油等，人體的很多疾病都與吸煙有關(guān)，氣管和肺首當(dāng)其沖，長(zhǎng)期吸煙的人，不僅肺部會(huì)變黑，也可能會(huì)誘發(fā)肺癌等，對(duì)人體健康帶來(lái)不利的影響，為了健康，建議不要吸煙遠(yuǎn)離煙草。
      

      變黑的盡量避免吸煙，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗能力，慢慢忌煙減掉，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      
      以上是對(duì)“我在12年開(kāi)始抽煙一星期四盒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，過(guò)度抽煙會(huì)影響肺部，而且對(duì)身體健康發(fā)育也有明顯影響，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果處在青春發(fā)育期間，要戒掉抽煙，對(duì)身體影響大，而且易導(dǎo)致肺部鈣化形成，所以要盡快戒掉，影響身體健康發(fā)育，