男人腎虛怎么辦？

      指導意見：調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂?，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。
      

      病情分析：要戒除平時注意以下幾個方面：
      1.應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。
      2.盡量遠離黃色材料；青少年對性有強烈的好奇心理，但應該通過對健康、科學的性知識的學習來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產(chǎn)生錯誤的性觀念，危害不淺。
      3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。
      4.還是要多培養(yǎng)興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關(guān)注也會減少。一般戒掉手淫后，是可以緩解的。
      
      以上是對“男人腎虛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等.腎氣虛的表現(xiàn)為：體質(zhì)虛弱、經(jīng)常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠行、夜尿頻.男性陽痿早泄.女性月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、脈細弱.尺部沉遲等。腎陰虛.在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上.還有五心煩熱、口干而不思飲、尿黃量少、舌干少津、脈細數(shù)等；腎陽虛.則在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上.還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡.脈沉遲等。治療腎虛.可以根據(jù)不同的類型選用中藥治療.而通過運動來糾正腎虛狀態(tài).更是一種值得提倡的切實可行的措施.治腎虛的運動如;太極拳。
      

      病情分析： 您好,肉類、海鮮類、補品類：動物腎臟、蝦、山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏。
      指導意見：動物腎臟：中醫(yī)講究“以臟養(yǎng)臟”，動物腎臟含有豐富的微量元素以及維生素，正是我們?nèi)梭w腎臟所需的。海鮮類：海鮮類食物中含有不少的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等高級營養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)代謝、降低血脂、滋陰補腎等。每天跑步20—30分鐘,先是間歇性的,后連續(xù)性的,先慢后快,但最重要的是堅持下去,不能間斷.如果做不到,那你就多半要永遠這樣陽痿下去了.