健康咨詢描述: 請問吃什么才會胖,家里也很瘦我想吃什么保健品可以發(fā)胖
一個人的胖瘦和他體內(nèi)的瘦素,包括脂肪代謝的一個過程有問題,那有些都是他體內(nèi)有一個瘦素代謝基因。所以來說如果身體指標各項正常的話,不用刻意的去強調(diào)一個體型的偏瘦或偏胖。
病情分析:
你好,每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大于消耗的熱量時,才能有多余的熱量用于肌肉和脂肪組織的生長
指導意見:
米飯、土豆、番薯、南瓜、芋頭等。每日糖類攝取應(yīng)該占全日熱量攝入40%以上。
我一直睡眠不好經(jīng)常30個或一個小時醒一次又做夢
避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如牛奶、水果,蘋果、香蕉、梨等
病情分析:
一般情況下不建議吃保健品,因為很多保健品只是起到一些。保健的作用
指導意見:
建議你還是適當?shù)尼t(yī)療體育活動,這樣的話能加一些運動,會增加一點兒食欲的。
以上是對“請問吃什么才會胖,家里也很瘦我想吃什么保健品可以發(fā)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的食欲一直都很好,就是吃什么都不胖
胃腸道吸收不好
那吃胃腸要好點
多吃面食容易消化的
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