病情分析:
你好!孕早期沒有缺鈣癥狀是不需要補鈣的,從懷孕20周開始可以適當補鈣。
指導意見:
建議平衡膳食,多食時令新鮮水果蔬菜,多食含鈣豐富的食物,適當鍛煉身體,充足睡眠,保持心情舒暢。
病情分析:
孕婦可以適當?shù)难a充一些鈣加維生素d3,但不要長期吃,可以補充半月到一個月左右,停一段時間再補充。
指導意見:
平日飲食建議多吃牛奶,綠葉蔬菜,瘦肉類,大豆類制品及堅果等等。另外,天氣好時多出去曬曬太陽,促進維生素d的合成,幫助鈣的吸收。
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