覺得自己太胖，去工地上干活減肥

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意休息
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      減肥需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，一方面需要飲食上進(jìn)行控制，同時也需要配合運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      目前堅(jiān)持這種運(yùn)動量，同時可以配合一些跑步和健身等方法，飲食上要絕對只能吃六七分飽，同時不能吃熱量高的食物
      
      以上是對“覺得自己太胖，去工地上干活減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！