女，16歲，怎樣可以瘦大腿前側(cè)的脂肪不是肌肉需要做

      病情分析：
      你好，人的胖瘦及身材與遺傳基因有一定的關(guān)系，后天的影響和生活習(xí)慣及鍛煉也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是大腿胖，可以騎自行車，慢跑快走等一些有氧運動，能使腿部肌肉變得緊致，一般也得需要一個月以上的時間。
      

      病情分析：
      腿是非常難瘦的地方，可以瘦很多地方并且并不麻煩的方法——仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組。做法是：腿要伸直（平常做的時候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持。