我不知道怎么了總是亂想特別煩人總是懷疑自己是不是得

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于心理疾病的表現(xiàn)，焦慮癥的可能性較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善

      病情分析：
      可能是原生家庭不幸福，加上身體疾病的影響，使你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理，內(nèi)心有不安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，經(jīng)常和家庭幸福，樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)，健身活動(dòng)，做一些力所能及的事情，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。希望你對(duì)自己充滿信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示：\"我對(duì)自己充滿信心，我的生活一定會(huì)越來(lái)越好，我一定能做的更好，我一定能輕松愉快的生活。\"努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“我不知道怎么了總是亂想特別煩人總是懷疑自己是不是得”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！